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“我来说一下第一个选项，养生的第一要点，就是要与天地自然相适。怎么说呢，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，这种能力，应该顺导利用，而不是过分抑制。从生理学角度来看，穿衣过多，是足够缓和了，但会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，成倍增加患病的几率。所以，冬天穿衣，只要达到适宜的厚度，能够保暖就行，并不是越多越好。”
麻杆儿崔第一个发言，浅显易懂的讲解，得到了现场观众一片掌声。
“我们大部分人，一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。经研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生超过500种化学物质，其中，仅从呼吸道排出的就有近150种。长期关闭门窗的室内，空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人反倒很容易感冒、咳嗽，所以冬季也应该经常开窗，保持空气新鲜。”
郑弘义属于现代养生学派的代表，讲解更加现代，还佐有数据为证，再加上他本人风度翩翩，笑容帅气，不仅得到了观众更加热烈的掌声，还加话题女王一个火辣辣的媚眼。
“那我就说一下最后一个正确选项。秋冬季节，养生要适当动筋骨，出点汗，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。大家注意小汗的这个“小”字，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，所以冬季锻炼身体要动静结合，不宜运动量过大，以微微出汗为最佳。”
陶一膏经营的事业非常驳杂，自己在中医药管理局挂职不说，还经营中药材生意，有祖传的膏药门店，另外还开了两家专业的运动疗养基地，所以说起这个来也是头头是道。
“不少人以为喝白酒可以御寒，实际上大错特错。”慈鸿先生淡淡扫了不发一言的卓君一眼，扶须道：“人喝酒后，血管扩张，内热外放，身体会有发热感觉，但身体本身的热量，其实是在向外流失，所以喝白酒不仅不保暖，过段时间还会感到发冷。那冬季该怎么保持足够热量呢，俗话说的好，‘三九补一冬，来年无病痛’。羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等温热性食物，对于素体虚寒、阳气不足者尤为有益，为使“阴平阳秘”，还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，综合上述，熬制成粥，效果更佳。而我‘百草庵’，就有优质膳品‘冬藏十粥’可供大家选择，价格适中，堪为圣品……”
慈鸿说到前边的时候，屈台长还在旁边不住点头，暗赞不愧是药膳圣地“百草庵”出来的高人，听到后面已经忍不住想要骂娘了，妹的，当初去你们“百草庵”拉赞助，一口回绝，原来就是打得这主意，想要免费广告植入，丫的太他妈无耻了！
四个答案，四位专家，卓君因为经验欠缺，稍一疏忽，在这第一轮中，竟没有抢到亮相展示的机会。
司徒岚虽然有些替他惋惜，但她作为主持人，也不好多说什么，就笑道：“让我们用热烈的掌声感谢以上四位专家……”
“司徒姐姐，我选到正确答案，按规矩，是不是有权利点名专家回答呢？”
这个时候，清爽甜美，眼睛眯起来像星星的新晋歌手令薇，突然亮着招牌的甜腻声线，开口道。
司徒岚愣了一下，有些不明所以地点头：“……嗯。是这样的。”
“那，我想听卓老师讲一下。”
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